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¿Sabías que en España aproximadamente el 20-25% de la población infantil sufre algún tipo de trastorno del sueño? En 2018, la Sociedad Española de Neurologia (SEN) publicó un informe donde asegura que “entre un 20 y 48% de la población adulta sufre, en algún momento de su vida, dificultad para iniciar o mantener el sueño”.
Los motivos y las consecuencias varian según cada caso concreto, pero nosotros ponemos el focus — como siempre — en los más pequeños. Y es que una de las grandes dudas que tenemos cuando preparamos la habitación de los pequeños es decidir el color y el mobiliario de su dormitorio. ¿Escogemos nuestro color preferido? ¿No basamos en la moda? Todo es válido, aunque lo óptimo es tener en cuenta los colores y la calidad del sueño.
Simpatía y armonía aunque es el color más frío por definición. Ayuda a coger el sueño fácilmente, sobre todo si es una tonalidad azul aguamarina o azul claro, color cielo. Transmite una sensación de calma y profundidad que ayuda a reducir la presión sanguínea y las pulsaciones, cosa que favorece dormir más plácidamente. Además, es una buena opción para las habitaciones de dimensiones reducidas, puesto que amplia visualmente el espacio.
Un toque claro y cálido que ayuda a activar la actividad mental del niño, mejorando en estado de ánimo de los más pequeños. Es relajante y crea un ambiente acogedor y de comodidad en cualquier habitación, puesto que favorece la relajación muscular. Habitualmente, se aconseja acompañar el amarillo claro con colores más oscuros y mate, como el gris, ya que así se evita iluminar demasiado la habitación.
Define esperanza y natura por excelencia, aunque también transmite crecimiento y serenidad. El verde permite cerrar los ojos y transportar nuestra mente a otra dimensión, envueltos de prados verdes, jardines y árboles, donde predomina una sensación de paz y tranquilidad. ¿Hay algo más relajante que un paisaje natural?
A parte, también destaca por ofrecer una amplia variedad de opciones: jugar con una decoración más rústica o con un ambiente ecléctico. Nuestra recomendación es combinarlo con tonos blancos o de color miel, puesto que se resalta más su atractivo y su habilidad cariñosa.
Conocido también como Silver — ‘plata’ en inglés —, tiende a calmar los estados de nervios e inquietud, precisamente gracias a su efecto metálico característico. Nuestro organismo suele asociarlo a los días grises y melancólicos en los que solo apetece estar en el sofá, tapado con una manta y acompañados del sonido de la lluvia. No obstante, es el color de la modernidad y puede acompañarse junto con otros colores generando un contraste y creando un efecto de tranquilidad.
Destaca por su capacidad de crear un ambiente reconfortante. De hecho, se suele decir que hace más fácil la digestión justo antes de ir a dormir recién cenados. También favorece la relajación muscular, por eso es interesante complementarlo con el azul, puesto que así se consigue un relax físico (naranja) y una tranquilidad emocional (azul).
Colores, sensaciones y experiencias. Nuestra habitación nos acoge y nos acompaña en nuestros momentos más íntimos, desde que nos vestimos hasta que nos acostamos a dormir. Los sueños son para imaginarlos y las ilusiones para vivir. Desde YUPIH recomendamos tener en cuenta los colores del mobiliario y de las paredes del dormitorio para conseguir un mejor confort, pero creemos conveniente compartir también un estudio de la Universidad de Georgia, publicado al 2011, que relaciona los colores y la felicidad. Esta es su conclusión que presentan en forma de listado:
El bienestar personal es fruto del bienestar del hogar. Siempre decimos que los muebles van más allá de ser un trozo de madera, por eso también es importante que los escojas a tu gusto y a tu felicidad. El cuerpo humano es como una máquina que siempre debe cuidarse y proteger para sacar el máximo rendimiento. Si nuestro contenido te ayuda, puedes compartirlo en los comentarios, contactar con nosotros y difundirlo por las redes. Gracias por confiar en YUPIH.
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